理念


正しい姿勢・正しい動作を取り戻し
あなたの「理想の未来」を実現します

代表トレーナー：三井祐紀

 

いつまでも動ける体でいたい。
いつまでも趣味を楽しみたい。
思うように動けない生活なんてつまらない。

そう思う人が多いはずです。

 

 

それなのに、現実はどうでしょうか？

 

 

あなたの周りにも、
その希望が叶わなかった人がいるはずです。

 

 

誰もが望んでいるはずなのに、
そうなれなかった人がいます。

 

 

いったい、
何が問題だったと思いますか？

 

 

答えは簡単です。

 

 

｢悪い習慣」を続けてしまったからです。

 

 

｢悪い習慣」

 

 

それは毎日、
無意識に繰り返されています。

 

 

あなたも例外ではありません。

 

 

その確認方法は簡単です。

 

 

体に何かしらの不調はありませんか？

 

 

腰痛、肩こり、くびの不調・・・
肩、膝、股関節など関節の不調・・・
筋肉のダルさや違和感・・・

 

 

これらの不調は
｢悪い習慣」を続けている証拠です。

 

 

たぶん、
その不調は何年も続いていませんか？

 

 

ずっと続いているので、
不調に慣れてしまっていませんか？

 

 

調子は悪いけど、いつものこと。
不快だけど生活はできている。
だから放置したまま。

 

 

もしそうなら、
｢理想の未来」は来ないかもしれません。

 

 

｢痛い」
｢辛い」
｢だるい」

 

 

これらは体の異常を知らせるための「警報」です。

 

 

警報が鳴っているのに
異常を放置したままにする。

 

 

その結果は想像できますよね。

 

 

｢故障」します。

 

 

もしも機械なら、
部品を交換すれば問題は解決します。

 

 

しかし、
人間の体は交換できません。

 

 

一度壊れたら、壊れたままです。

 

 

そのままの状態で
ずっと生活するしかありません。

 

 

そんな故障の積み重なりが、
冒頭の話につながります。

 

 

いつまでも動ける体でいたい。
いつまでも趣味を楽しみたい。
思うように動けない生活なんてつまらない。

これらの希望は、遠く離れていきます。

 

 

思うように動けない未来
行きたい場所にも行けない未来
趣味を諦めなければならない未来
日常生活すらままならない未来

 

 

そんな「望まない未来」を避けるために必要なこと。

 

 

それは「悪い習慣」を断ち切ることです。

 

 

では、｢悪い習慣」とは何なのか？

 

 

それは「崩れた姿勢」
そして「乱れた動作」です。

 

 

｢姿勢」
｢からだの動かし方」
｢からだの支え方」

 

 

仕事中の姿勢。
外出時の歩き方。
家の中での座り方。
階段での体の支え方。
少し重い荷物の持ちかた。

 

 

このような
あなたの「何気ない日常」は
静かに体を破壊しています。

 

 

崩れた姿勢で過ごし続ける。
負担の強い動作を繰り返す。

 

 

そんな「日常的な悪習慣」が、
あなたの体を確実に壊しています。

 

 

これらの悪習慣は、
修正しなければ毎日続きます。

 

 

ほぼ毎日、
体を壊す負担をかけたまま
何年間も過ごしてしまう。

 

 

その結果を想像してみて下さい。

 

 

あなたが望む「理想的な未来」は
訪れるでしょうか？

 

 

まだ今は、
何とかなっているかもしれません。

 

 

ちょっと辛いけど大丈夫。
ちょっと痛いけど大丈夫。

 

 

そうやって
何度も先送りにしてきた体の問題

 


本当に困ってからの対策で
間に合うと思いますか？

 

 

自分の体が思うように動かない。
自分の生活が思うようにいかない。

 

 

残念ながら、
そんな状態になってからでは遅いです。

 

 

夏休み最終日に宿題を始める。
テスト前日に勉強を始める。
そんな状況と同じです。

 

 

本当に困ってからでは
もう間に合わないことがあります。

 

 

もちろん、
本当に困ってからでも、
対策し始めることは大事です。

 

 

でも、
体の損傷は元には戻せません。

 

 

今までなら出来ていたこと。
今までなら行けていた場所。
今までなら会えていた人たち。

 

 

｢当たり前の日常」が失われ始めて
慌てて対策するのでは遅いです。

 

 

だから、今すぐ始めてください。

 

 

姿勢や動作の乱れは、
今から変えていくことができます。

 

 

むしろ、
問題が大きくなる前にこそ、
変えていかなければなりません。

 

 

「崩れた姿勢」
「乱れた動作」

 

 

これらの「悪習慣」を修正すれば、
未来の体は守ることができます。

 

 

正しい姿勢を保てること。
正しい動作を身につけること。
そして、それらを習慣化していくこと。

 

 

｢理想の未来」を過ごすために必須です。

 

 

とは言え、
言うは易し 行うは難し

 

 

慣れ親しんだ習慣を変えるには、
継続的な努力が必要です。

 

 

そして何より、
｢正しい努力」が必要です。

 

 

間違った努力を続けても、
理想の結果は得られません。

 

 

すぐに何でも調べられる現代は
間違った努力をしてしまいがちです。

 

 

なぜなら、
情報が簡単に手に入るからです。

 

 

良い姿勢とは？
良い歩き方とは？
腰痛の対策とは？
膝の痛みの対策とは？
予防に役立つ運動方法とは？

 

 

ネットで調べれば、
情報は簡単に手に入ります。

 

 

でも、
簡単に手に入る情報は、
あなたの現状を考慮していません。

 

 

その情報は、
どこかの誰かには
正しい情報かもしれません。

 

 

でも、
あなたにとっては
その情報が正しいとは限りません。

 

 

本に書いてある方法は、
あなたの現状を考慮していません。

テレビで見た方法は
あなたの現状を考慮していません。

ご友人に効果的だった方法は
あなたの現状を考慮していません。

 

 

あなたには、
あなただけに必要なことがあります。

 

 

だからこそ、
無駄な努力はさせません。

 

 

あなたの理想のために、
あなたに必要な手段を提供いたします。

 

 

Conditioning Gym Fit
代表トレーナー : 三井祐紀

Prevention is better than cure.
予防に勝る治療なし。