正しい姿勢・正しい動作を取り戻し
あなたの「理想の未来」を実現します
代表トレーナー：三井祐紀
いつまでも動ける体でいたい。
いつまでも趣味を楽しみたい。
思うように動けない生活なんてつまらない。
そう思う人が多いはずです。
それなのに、現実はどうでしょうか？
あなたの周りにも、
その希望が叶わなかった人がいるはずです。
誰もが望んでいるはずなのに、
そうなれなかった人がいます。
いったい、
何が問題だったと思いますか？
答えは簡単です。
｢悪い習慣」を続けてしまったからです。
理想の未来を破壊する「悪い習慣」
それは毎日、無意識に繰り返されています。
あなたも例外ではありません。
確認してみてください。
体に何かしらの不調はありませんか？
腰痛、肩こり、くびの不調・・・
肩、膝、股関節など関節の不調・・・
筋肉のダルさや違和感・・・
これらの不調は「悪い習慣」を続けている証拠です。
たぶん、
その不調は長年も続いているはず。
何年間も続いているので、
不調に慣れてしまっていませんか？
調子は悪いけど、いつものこと。
不快だけど生活はできている。
だから放置したまま。
そんな感覚になっていませんか？
もしそうなら、
あなたに「理想の未来」は来ないかもしれません。
｢痛い」・「辛い」・「だるい」
これらは体の異常を知らせるための警報です。
警報が鳴っているのに
異常を放置したまま過ごす。
その結果は想像できますよね。
｢故障」します。
もしも
あなたが機械なら、
部品を交換すれば済みます。
しかし、体は交換できません。
一度壊れたら、
壊れたままの状態で
ずっと生活するしかありません。
その積み重なりが、
冒頭の話につながります。
いつまでも動ける体でいたい。
いつまでも趣味を楽しみたい。
思うように動けない生活なんてつまらない。
これらの希望は、遠く離れていきます。
思うように動けない未来
行きたい場所にも行けない未来
趣味を諦めなければならない未来
日常生活すらままならない未来
そんな「望まない未来」を避けるために必要なこと。
それは「悪い習慣」を断ち切ることです。
あなたが日々感じている不調は
無意識の「悪い習慣」のせいです。
では、｢悪い習慣」とは何なのか？
それは「崩れた姿勢」と「乱れた動作」です。
「姿勢」
「からだの動かし方」
「からだの支え方」
普段のあなたは
全然気にしていないかもしれません。
仕事中の姿勢。
家の中での座り方。
外出時の歩き方。
このような
あなたの「何気ない日常」が
音もたてずに体を傷つけています。
崩れた姿勢で過ごし続ける。
負担の強い動作を繰り返す。
そんな「日常的な悪習慣」は、
あなたの体を確実に壊しています。
これらの悪習慣は、
正すことがなければ毎日続きます。
毎日 毎日
体を壊す負担をかけたまま
何年も過ごしてしまう。
その結果を想像してみて下さい。
あなたが望む「理想的な未来」は
訪れるでしょうか？
今は何とかなっているかもしれません。
でも、問題が表面化するまで放置しますか？
本当に困ってから対策し始めますか？
自分の体が思うように動かない。
自分の生活が思うようにいかない。
そんな状態になってからでは遅いです。
夏休み最終日に宿題を始める。
テスト前日に慌てて勉強を始める。
そんな状況と同じです。
本当に困ってから始めるのでは遅いです。
今までなら出来ていたこと。
今までなら行けていた場所。
今までなら会えていた人たち。
｢当たり前の日常」が失われてから
慌てて対策するのでは遅いです。
だから、今すぐ始めてください。
姿勢や動作の崩れは、
今から変えていくことができます。
問題が大きくなる前にこそ、
変えていかなければなりません。
「崩れた姿勢」
「乱れた動作」
このような「悪習慣」を修正すれば、
未来の体は守れます。
正しい姿勢を保てること。
正しい動作を身につけること。
そして、それらを習慣化していくこと。
あなたが「理想の未来」を過ごすために必要です。
とは言え、
簡単な道のりではありません。
現状を変えるには、
継続的な努力が必要です。
そして何より、
正しい努力が必要です。
間違った努力を続けても、
理想の結果は得られません。
良い姿勢
良い歩き方
腰痛体操
ひざ痛予防法
少し調べれば、
情報は簡単に手に入ります。
でも、
簡単に手に入る情報は、
あなたの現状を考慮していません。
本に書いてある方法は、
あなたの現状を考慮していません。
テレビで見た方法は
あなたの現状を考慮していません。
友達に効果的だった方法は
あなたの現状を考慮していません。
あなたには、
あなただけに必要なことがあります。
無駄な努力はさせません。
あなたの理想に向けて、
最大限のサポートを提供いたします。
Conditioning Gym Fit
代表トレーナー : 三井祐紀
Prevention is better than cure.
予防に勝る治療なし。